ciri kaum rebahan yaitu:
- duduk/ rebahan selama 6 jam atau lebih
- jalan kaki kurang dari 5.000 langkah/ hari
jika hal ini terus dilakukan, akan menimbulkan berbagai penyakit, seperti jantung, obesitas, depresi dan risiko kematian dini.
menurut WHO, kaum rebahan menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Dunia, risiko kematian 20-30% lebih tinggi dari orang-orang yang aktif bergerak.
yuk, stop jadi kaum rebahan. mulai bergerak dan melakukan aktivitas apapun yang kamu sukai, jangan lupa untuk biasakan olahraga minimal 30 menit sehari ya!
