Ramadan bukan alasan untuk mager! Berikut beberapa olahraga yang tetap bisa kamu lakukan saat berpuasa:
- Yoga - Menenangkan pikiran dan menjaga fleksibilitas.
- Jalan Santai - Nikmati udara segar sambil menggerakkan tubuh.
- Bersepeda - Seru dan bisa dilakukan di pagi hari sebelum sahur!
- Renang - Menyegarkan dan low-impact untuk tubuh.
- Latihan Ringan di Rumah - Bodyweight exercises bisa jadi pilihan praktis.
Ingat, dengarkan tubuhmu dan jangan berlebihan! Selamat berpuasa!
