Menjalankan ibadah puasa bagi penderita Maag atau GERD memang butuh strategi khusus. Kuncinya adalah mendengarkan sinyal tubuh. Kapan kita boleh bertahan, dan kapan kita harus mengutamakan keselamatan kesehatan?
LANJUTKAN JIKA:
Hanya merasa kembung, sendawa ringan, atau mual tipis yang hilang setelah beristirahat. Ini biasanya proses adaptasi lambung di jam-jam awal puasa.
SEGERA BATALKAN JIKA:
Muncul nyeri ulu hati yang hebat, muntah, atau rasa panas terbakar di dada (Heartburn) yang tidak tertahankan. Jangan abai jika muncul keringat dingin dan pusing, ya! Kesehatan Anda adalah amanah yang harus dijaga.
Tips Tambahan:
Hindari langsung tidur setelah sahur atau berbuka. Beri jeda minimal 2 jam agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan.
Tetap sehat, tetap semangat ibadah!
